你的敏感，就是你的天赋-免费阅读资讯-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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你的敏感，就是你的天赋-免费阅读资讯-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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作者: [英]伊米·洛
出版社: 天津科学技术出版社
出品方: 读客文化
副标题: （昆士兰大学心理治疗师，让你在生活、工作和家庭关系中如鱼得水！）
原作名: The Gift of Intensity
译者: 肖心怡
出版年: 2022-9-1
页数: 212
定价: 49.00元

高敏感人群
1995年，伊莱恩·阿伦（Elaine Aron）出版了《天生敏感》（The Highly Sensitive Person），将这一概念带入了主流视野。阿伦认为，这个世界上有15%~20%的人都是高度敏感的，在男性和女性中同样常见。与普通人群相比，高敏感人群（HSP）的免疫系统和神经系统反应性更强，这意味着他们会对拥挤的空间、强烈的气味、粗糙的表面和巨大的噪声等刺激产生生理和心理上的反应。高敏感人群无论在童年时期还是成年后，都很容易被突然的变化压垮，他们也更容易感受和吸收他人的痛苦情绪。然而，根据他们与父母性格的契合度不同，他们受到的评价也不尽相同。有些孩子被说成“怪异”“敏感”或是“害羞”，有些则被评价为“难搞”“活跃”“苛求”和“固执”。
以下是阿伦在2019年设计的一些针对HSP特征的自我测试：
·很容易受惊。
·对疼痛非常敏感。
·当你在短时间内有很多事情要做时，你会变得焦躁不安。
·享受极致的香熏、菜肴、声音或艺术品。
·强光、强烈的气味、粗糙的织物或附近的警报器响总会让你不知所措。
·无法直视电影或电视节目中的暴力场面。
·在忙碌的日子里，你需要躲到床上或灯光昏暗的房间里，在独处中寻求解脱。
“HSP”这个概念，并没有像本书一样完全涵盖情绪强烈者的所有特点。“HSP”和“情绪强烈者”这两个概念之间有相当程度上的重合，但要形容一个情绪强烈者，我们可能还要在“HSP”的基础上加上严谨、速度、热情和兴奋性。在“HSP”概念诞生初期，敏感的人总被理解为那些容易受到惊吓而慌乱的人。

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