情商大师：如何快速成为一个淡定的人（息怒篇）mobi,epub,azw,pdf,txt,kindle电子书网盘下载

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即使很愤怒，也照样保持智商在线，淡定化解所有不公、辜负、误解和责难！美国心理教授埋首研究20年，攻克“愤怒失控症”，一周读完，轻松驾驭愤怒情绪，再也不会因脾气失控而让自己一团糟！

愤怒情绪真的难以控制吗？愤怒，是种高度紧张的情绪，往往使人觉得不可理喻，在发怒的一瞬间，你被愤怒控制，成了它的奴隶。关键时刻无法驾驭自己的怒气，做出破坏性行为，这就是所谓的“愤怒失控症”。
心理学家的伯纳德?金也曾是愤怒失控症的受害者。他潜心研究人类的愤怒情绪20年，根植于认知行为疗法，辅以共情、习惯转移、自我分析等方式，发展出一套高情商自助练习法，将破坏性愤怒转化为健康的愤怒！
本书将彻底解决关于愤怒的两个问题：1、你愤怒和焦躁背后的原因; 2、如何驾驭你的愤怒，把破坏性愤怒转化成健康的情绪，成为一个淡定而稳健的人。
这是一堂非常有效的息怒自修课，你准备好了吗？

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