你值得被看见：80%的人都输在不敢勇敢表达-免费阅读资讯-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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作者: [美] 莉尔·朗兹
出版社: 民主与建设出版社
译者: 郑焕升
出版年: 2022-11

消极的心理暗示，是你不被看见的幕后推手别给自己贴标签
如果想让人看见，千万别在脸上写上“我害羞”，然后去逛大街，因为你连说都不该说，连提都不能提，这是你不能说的秘密。再说，谁能定义害羞，你说自己害羞就害羞，谁给你这个权威？人何其复杂，个性好恶无一能够量化。给自己贴上害羞的标签只能是太过武断，只能让你其他的特质遭到忽视。
说自己害羞还有一个风险，那就是像诅咒一样让自己想不害羞都不行。昭告天下你害羞，别人可能听听就罢了，但你自己就更加不敢见人了。
标签让我封嗓
我不觉得自己是美声天后的料，但是我现在会这么惜声如金，主要还是七年级的时候有人用标签封了我的嗓。那之后我再没唱过一个音。
话说七年级的我曾经是唱诗班的一员。有一天下午，我练唱特别不顺，唱诗班的魔鬼老师用锐利的眼神狠狠地瞪向我的方向说：“谁走音！那个人不用唱了，做嘴型就好。”他说的自然是我，于是从那天起，我唱歌就像“感冒”的乌鸦，几乎听不到声音。就算到了今天，我也不唱歌，包括生日快乐歌，就连嘴巴跟着动都让我如坐针毡。
几年前，我跟一个知道我有这个心结的老同学一起听收音机，广播里播的是我六年级时唱的流行歌。听着听着我一时兴起哼了起来，唯一的听众（我同学）一听大惊。
“莉尔，你很会唱嘛！”
“怎么说？”
“你音很准啊。”
“真的吗？”
“当然是真的。”
就这样半信半疑，我又试了几首小时候的流行歌，结果同学没有骗我，我真的能唱，但真正震撼的事是以唱诗班老师点我的名为界，之后的歌我都掌握不了音准，完全是一个音痴。
唱诗班老师给我贴了个音痴的标签，于是我就真的成了音痴，这并非我天生如此，而是后天的诅咒。
多一件行李罢了
美国残疾人协会(The American Association of People with Disabilities)最坚持的，就是成员不可以给自己贴上“残障”的烙印。他们是对的，他们主张“坐轮椅跟残障没有关系”，轮椅上的人跟正常人一样健全，只不过出门要多带一件叫作“身心障碍”的行李，而轮椅就是用来装那行李的工具。使用像“残废”“残障”这类伤人的说法，你会被协会的会员们打死。
同样的道理，你不害羞，不要说自己害羞。想象着你是个信心满满的人，只是多带了一件行李罢了，这行李叫害羞也好，叫什么也罢，抵达目的地，你就会将之放下。
Shybusters 技巧5
害羞不能对人说，也不能在心里想
我们内心都有小剧场，剧场里有个声音在对你说话，这声音说话可能很不客气，可能很伤人，请你不要理会这声音。绝对不要对自己说“我害羞”，你应该告诉自己的是“特效药在起作用了，我很快就会有自信了”。

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