不完美的自我-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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不完美的自我-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

很长一段时间以来，有一件事情让我压力山大，就是希望自己“顺”。

我以前可不是这样的。我在20世纪80年代的墨尔本长大，少年不识愁滋味，万事皆顺。事实上，我甚至不知道不顺是什么，我的生活充满欢乐。

那时候，没有互联网，也没有层出不穷的无线设备让我浑浑噩噩、目光呆滞。那时候的我，太了解无聊的滋味了，然而今天看来，无聊绝对是最好的礼物。要想战胜一个沉闷下午的极端无聊，就必须发挥创造力。我的弟弟妹妹和小伙伴都积极参与战斗，赶走单调和乏味，我们变着法地玩游戏、做各种冒险的事，我们的关系也因此坚不可摧。

到了星期六晚上，我们全家挤在小沙发上，收看《今天星期六》（Hey Hey It’s Saturday）这档电视节目，星期天晚上则是收看《喜剧大会》（The Comedy Company）。除去偶尔和爸爸一起看一日赛制（ODI）板球比赛外，以上就是我每周两小时的电视时间——和家人一起大笑，其乐融融。那时电视上只有4个频道，内容也不算丰富，在20年后，文化领域才诞生了真人秀。

那时候，我也没有使用任何社交媒体平台，这些东西其实只会磨蚀一个人的自尊。我从不跟别人攀比什么，也不会觉得自己不受欢迎或不够酷。那时的我相信，我就是我，不一样的烟火。那时的我觉得，自己值得被人爱，也很有归属感。我觉得，怎么说呢，一切都很“顺”。

然后，有一天，一切都变了。

相信多数人都记得第一次看到父母哭泣的情景。这可能会让一个孩子非常不安——仿佛我们的守护者无意中泄露了一个本应严格保守的秘密，即人生在世并不像我们想象的那么“顺”。我永远不会忘记爸爸站在厨房水槽前洗碗时躬身哭泣的悲伤身影。妈妈一边搂着他，一边眼泪顺着脸颊流了下来。当时我妹妹乔治亚（Georgia）只有14岁，因精神疾病导致厌食。父母的眼泪让我第一次意识到，人生会有很多不顺的事情。

这一灾难性的事件向我们全家席卷而来，父母竭尽所能帮助乔治亚康复，他们觉得确保女儿的病情好转责无旁贷。与此同时，我却开始对自己进行一些暗示，告诉自己我必须好好的，不能出问题，这样做其实有勇无谋、有害无益。

事实上，当时的我觉得自己必须好好的，要好得不能再好才行，我必须不断让自己成为周围所有人快乐的源泉。由于家庭成员正经历着重大健康危机，我不敢发泄自己青春期的不安全感和恐惧，怕增加家人的痛苦。

最终乔治亚的厌食症痊愈了，但我却从未完全走出来。我继续固执地认为，自己理应让每个人都感到快乐，无时无刻，不惜一切代价。

虽然这在一定程度上使我找到了自己的人生目标，也让我的“韧性项目”公司创业成功，但在很多方面，这种自我强加的必须很“顺”的期望，也让我不堪重负。

2020年，我对万事皆顺的需求巨浪日积月累终于达到顶峰。随着全球新冠病毒肺炎疫情暴发，死亡率和感染率飙升，封锁隔离压制着多国经济、社群和人的意志，我作为心理专家责无旁贷地要告诉人们如何应对这一突发状况。我走进了一个又一个广播访谈和电视节目，为人们出谋划策，让大家能在这场严峻的世界疫情面前保持积极乐观和坚强。

然后，毫无征兆地，这个巨浪突然向我袭来。

那是一个寒冷的早晨，人们又一次被封锁隔离，在电台直播时有人问我是否过得很好很顺。

“不好，不顺。”我竟脱口而出，出乎意料地坦率，“我彻底崩溃了。”

这个回答与其说吓到了别人，不如说吓到了我自己。直播结束后，我走回自己的战场（我家），意识到自己必须做出一些重大改变。我压根就不好也不顺，而且刚刚在广播节目中，我向成千上万的人承认了这一点。

十年间我一直告诉所有澳大利亚人，大家都应

作者: [澳]休·范·奎伦堡(Hugh van Cuylenburg)
出版社: 中国科学技术出版社
出品方: 中科书院
译者: 朱蕾
出版年: 2024-2
页数: 224

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