我是这样好起来的-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

我是这样好起来的.jpg

作者: 王伟
出版社: 四川文艺出版社
出品方: 酷威文化
出版年: 2024-2
页数: 256
定价: 42.00元
装帧: 平装

抑郁症是什么

负面情绪是我们每个人都会经历的事情，对一些人来说，这种感觉是暂时的，并会自行消失，但对另外一些人来说（例如我），这种持续的空虚、不快乐和绝望的感觉会成为日常生活中的一部分。

如果你的情绪在过去一段时间里发生了明显变化，并且觉得完成日常工作和生活变得越来越困难，那你可能是得了抑郁症，而不是孤单了或者不高兴了那么简单。

抑郁症是一种情绪障碍，可以导致轻微到严重的不同的症状，会影响人的感觉、思考方式和管理日常活动的能力。

抑郁症的感觉

不管是大众还是抑郁症患者，其实都缺乏对抑郁症的深入了解，甚至对它存在一些偏见，只有当病情给生活和身体带来了严重问题时，才会去寻求专业帮助。实际上，我们大可不必等到情况已经很严重的时候才采取措施。

抑郁症的相关知识是每个人都应该了解和学习的。不光是为自己，也是为了身边的人。

在日常生活中，我们可以通过一些微小的迹象来判断自己或他人是否抑郁了，并提前做出一些调整，避免产生严重的后果。

我认为抑郁症通常会有如下症状：

眼中的世界呈现灰色，生活失去了兴趣和快乐，无法获得愉悦感，对身边的人和事都感到沮丧，似乎一切都不如意。

无法集中注意力去思考，思维间断，不连贯，且不受控制，难以进行清晰地思考，在需要集中注意力时感觉心力交瘁，力不从心。

时常感觉人生没有出路，一切无望，就像隧道尽头没有光一样，这会导致一种挫败感，找不到自我价值，在更严重的情况下，甚至会导致自杀的想法及行动。

入睡困难，经常在夜间醒来，尤其是经常在凌晨4点钟左右的固定时间醒来，并无法再次入睡，醒来时感到疲倦，无精打采。睡眠不足，会直接影响到日常工作生活，对很多看似很简单的事情感到难以处理。

抑郁症对有些人还会带来身体上的痛苦，例如肌肉紧张、头疼头晕、恶心等症状。

对于抑郁症患者的感受，精神病学家里拉·R.马加维博士对其患者进行了统计。在问诊过程中，经常得到的患者反馈描述如下：

我是这样好起来的-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT