早点知道会幸福的那些事_百岁奶奶的人生建议-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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前言

生活要向前看

我今年一百零二岁了。作为一名进入第二个世纪的医生，我经常被问及健康长寿、快乐生活的秘诀。有人会问我跑步吗？练习普拉提吗？吃蛋糕吗？

不，我不跑步。我偶尔会做普拉提。是的，我也吃蛋糕。事实上，我真的很喜欢蛋糕。我甚至在我九十五岁生日时从一个蛋糕中跳了出来。

从医八十年来，我治疗过许多患者，他们一心想找到完美的饮食搭配，却贻害了自己；还有些人极度畏惧死亡，几乎放弃了生活；几乎所有人都希望我能告诉他们在冰沙里放什么，这样他们就能长生不老，或者至少多活几年。

不幸的是，即使我在这个星球上生活了一百多年，我也没有发现哪种饮食方案可以确保我们健康长寿，反正秘诀不是你可以放进搅拌机的那种饮食方案。

但我可以帮助你探索健康和幸福的真正秘诀。我们的身体健康、生活幸福与营养剂毫无关系。相反，我们要简单转变我们的思路。

在我几十年的医学实践中，我逐渐明白，医学和生命的意义并非我在医学院学到的那些。大多数人认为，医学的作用仅仅是通过治愈疾病来促进身体健康。然而，我们更大的目标不只是让身体保持健康

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