我喜欢这样的自己-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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作者: 徐慢慢心理话
出版社: 浙江文艺出版社
出品方: 果麦文化
出版年: 2025-4-8

爱自己

是去爱“身体力行”的自己

徐慢慢团队的第一本新书讲“了解自己，关怀自己”，而这一本，则是在了解自己的基础上进一步讲如何真实地“爱自己”。

这是一个很经典的心理学话题。

许多人的爱自己，容易陷入一个误区：他们爱的不是真实的、当下的自己，而是头脑中构建的“理想自我”。

咨询中，我有时会被来访者的一些执念所震撼。这些执念严重地与现实不符，因此可以说是一种幻念了。例如，希望自己是全世界最帅最美的，或能力最强的，或最善良的。

有位回避型人格的男士觉得，自己之所以处理不好人际关系，是因为自己太笨，智商太低，而其他人的人际关系之所以好，是因为“人人都是司马懿，人人都是诸葛亮”。在他的头脑里，有一个理想自我叫“人际高手”，他想爱的是这样的自己。

还有很多卓越但有强迫症的人，比如有位女士出身于富豪家庭，拥有令人羡慕的美貌，学历也极高。然而，她却常常感到自我厌恶，因为她意识深处认

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