万物自洽法则-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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作者: 大张伟
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2025-8
页数: 304

《万物自洽法则》是大张伟于2025年出版的心理疗愈随笔集，以“自洽”为核心，通过60条实用法则帮助读者应对现代生活中的情绪痛点‌。全书分为三大篇章：

核心内容

烦恼拆解‌
用逆向思维化解纠结，如“放弃不是怂，是把力气用在刀刃上”‌，提出“三秒原则”快速翻篇负面情绪‌，并通过自嘲式幽默（如“音乐裁缝”标签）消解外界质疑。

内耗缓解‌
将焦虑转化为创作动力，例如“唱歌解焦法”“蹦迪治大病”等无门槛操作‌，强调“可爱白痴起名法”等技巧，让痛苦成为创意快捷键。

3.压力疏解
采用“第三方视角法”跳脱自我评价，金句如“如果所有人都理解你，那你得普通成什么样？”，并提倡“活儿在当下”的清醒态度‌。

特色亮点
语言风格‌：大式幽默贯穿全书，如“想不开也得开”“emo是闲出来的”等口语化表达‌。
实用工具‌：附赠金句书签、表情卡等互动赠品，将心理调节融入日常‌。
设计理念‌：封面采用金属质感设计，首刷限量版含8种专属赠品，预售销量破10万册‌。

该书拒绝鸡汤式说教，主张“做自己的好朋友”，通过“放大快乐”等具体方法重建情绪防线‌。