新书荐读| 反消极：积极思维成就蓬勃人生MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE电子书网盘下载

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作者: 凯瑟琳A.桑德森（Catherine A. Sanderson）
出版社: 机械工业出版社
译者: 周明
出版年: 2020-5

【编辑推荐】
适读人群 ：普通大众读者，希望积极应对压力，改善生活的读者以及《自控力》《正能量》和《情商》的读者
◆《终身成长》作者卡罗尔·德韦克、Facebook的首席运营官谢丽尔·桑德伯格、南非前总统曼德拉、“积极心理学之父”马丁·塞利格曼都推崇的积极思维，让你的生活更加幸福快乐、身心健康，成就蓬勃丰盈的人生。
◆我们无法避免日常工作、生活和亲密关系的小麻烦和问题，还是巨大的悲痛和损失的发生，但是我们可以控制对待这些不顺之事的看法，学习和掌握积极思维，能够促进我们的幸福、身心健康。
◆美国前300名教授之一桑德森教授提出“反消极”的思维模式，向我们阐述了心态或思维模式是如何对心理和身体健康产生重大影响的。最重要的是，这本书告诉我们无论遇到何种情况和困难，我们都可以掌握和运用积极的成长性思维模式，做出细微的调整来提高生活质量、身心健康水平，成就蓬勃丰盈的人生。
◆结合了来自哈佛、耶鲁、斯坦福等世界*尖大学在心理学、神经科学和医学领域的前沿研究，以及关于思维力量的生动实例，给予我们既实用又简单的方法，来改变消极的思维模式和行为。

【内容简介】
为什么与他人比较会偷走我们的快乐？
为什么频繁使用社交网络会让我们感到孤独和抑郁？
为什么缺乏牢固关系的人更容易患心脏病和中风？
......
我们无法避免日常工作、生活和亲密关系中的麻烦和问题，以及巨大的悲痛和损失的发生，但是我们可以控制对待这些不顺之事的看法。掌握和运用“反消极”思维，能够促进我们的幸福和身心健康。

在这本书中，桑德森博士提出“反消极”的思维模式，向我们阐述了思维模式是如何对心理和身体健康产生重大影响的。最重要的是，这本书告诉我们无论遇到何种情况和困难，我们都可以掌握和运用积极的成长性思维模式，做出细微的调整来提高生活质量、身心健康水平，成就蓬勃丰盈的人生。

本书介绍了来自哈佛、耶鲁、斯坦福等世界*尖大学在心理学、神经科学和医学领域的前沿研究，以及关于思维力量的生动实例，给予我们既实用又简单的方法，来改变消极的思维模式和行为。这些积极（免费或唾手可得）的方法包括：
亲近自然，如在公园中散步25分钟
给予他人帮助，如给同事、朋友买一杯咖啡
关掉手机，泡上一杯热茶，在沙发上阅读一本书
把钱花在体验上，如与爱人或是朋友一起旅行、欣赏音乐会

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