活出心花怒放的人生 MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

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笛卡儿的错误：消极情绪的积极意义

很多人说，“愤怒出诗人”，一举例子就会提到杜甫。其实没有心理学的证据支持愤怒容易出诗人这一说法。杜甫是一个心态特别积极的人，他不是因为愤怒才写出伟大的作品的，他是因为伟大才会为一些人间的不平表达愤怒。杜甫说过一句特别积极的话，“读书破万卷，下笔如有神”，这句话说的不是别人，正是他自己。很难想象一个满怀愤怒的人会沉得下心博览群书，笔耕不辍。

当我们处于愤怒等消极状态的时候，我们的思路和行为容易集中在自己熟悉的选项上，逃避倾向也比较明显。反过来，在开心、积极的时候，我们的思路会更加广阔，行为的选项会更加丰富，行动的力量和灵活性也比较强，创新能力更是有显著的提升。
有些人可能会说，既然负面情绪这么烦人，而且经常让我们不开心，那么平时我们就应该训练自己杜绝此类情绪的产生，永远保持快乐、积极，这样不是很好吗？这是非常错误的想法。无论是消极的还是积极的情绪，都是人类进化选择的适应策略，都有积极意义。
神经系统科学家安东尼奥·达马西奥（Antonio Damasio）指出，西方思想界的一个历史误区就是贬低了情绪的作用，他把这种错误称为“笛卡儿的错误”。现代心理学认为，情绪不只是一种感觉，它还能够帮助我们做出判断和行动。

首先，那些看起来非常消极的情绪，是大脑在向我们报警。
情绪是进化选择的人类适应机制，能保护人类生存。
◎ 当我们对一个新的环境感到恐惧时，恐惧会促使我们逃跑，让我们脱离危险。
◎ 当我们感到愤怒时，愤怒会促使我们攻击敌人或者示威，提醒我们保护自己及自己所珍爱的人和事。
◎ 当我们感到伤心时，伤心会促使我们关注我们即将失去的人和事，也提醒我们可能有更大的损失即将产生。
◎ 当我们感到厌恶时，厌恶会促使我们逃离自己厌恶的事物，维护内心的选择与道德标尺。
◎ 当我们感到焦虑时，焦虑会促使我们集中注意力，对身边或不远的未来可能出现的危险提前发出警示。

在漫长的人类进化史上，正是负面情绪帮助我们的祖先存活了下来。如今这些负面情绪已嵌入人类的基因，成为人体宝贵的本能，帮助我们在潜意识层面瞬间识别危险。这样一种能快速激发身体反应的警觉系统，当然有着极其正面的意义。

其次，没有情绪，就没有决断力和行动力。
一个完全没有情绪的人虽然可以临危不惧，非常理性地分析外界事物，但他下不了决心做选择，也就没有行动力。就像一个优秀的女生在被两个优秀的男生同时追求时，虽然她能够理智地说出每一个男生的优缺点及接受与不接受追求的利害得失，但是如果没有感情在背后驱动，没有情绪的激发，她就很难下定决心二选一。