放过自己，生活需要一点“忘却力” MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

• 发布人 藏书阁
• 个人成长
• 0 评论

作者: 【日】平井正修
出版社: 民主与建设出版社
副标题: 情绪、执念、人间关系断舍离
原作名: 忘れる力: 「すっきり」「はっきり」「ゆったり」
译者: 孙律
出版年: 2020-6-12

放过自己，生活需要一点“忘却力”.jpg

客观审视自己的内心

禅学倡导舍弃执念，原因在于人过于执着，即抱着太多不必要的执念。
举例来说，假设某位朋友远去，而你却想着“好朋友就应该在一起”，那么追赶对方就成了你的执念；
遗失前任赠予的首饰之后，假如痛心情感也会就此消失，就会执着地到处寻找；

为过去的错误懊悔、抱着无论如何都要挽回的心态，难免就会想方设法谋求重新获得信任。
凡此种种，皆为执念，其实大可不必。

此外，回首过去，对“那时竟然这么说我”耿耿于怀。于是，虽然对方早已忘得一干二净，我们依然提出抗议、表达难以接受。

尤其是往昔的争执和怒火。当时意犹未尽、心绪难平，岁月的积淀使之不断发酵也更让人偏执，后果不堪设想。
无论怎样舍弃和忘记，执念终究暗藏于心，有朝一日又会重新浮出水面。
“自身多少有些纠结的倾向，心中总有挥之不去的执念。”我们需要保持清醒的认识、客观地审视自己的内心：“我又纠结了”“总有些介意呢”……
那一瞬间，纠缠难解的内心犹如拨云见日一般，人也可以回归理性思考的状态。

摒弃胡思乱想
明知不可而为之、总是回忆过去，这些本身并不是执念。
但是，胡思乱想却是一种执念。
“这项工作能否顺利推进？”
“成绩不好都怪那家伙拖后腿！”
“这么说的话，本月的业绩是多少？还远远不够呢，怎么办？”