我是谁：心理学实证研究社会思维 MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

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作者: [美] 戴维·迈尔斯 【美】琼·特韦奇
出版社: 人民邮电出版社
副标题: 心理学实证研究社会思维
原作名: 探索社会心理学
译者: 侯玉波 / 廖江群
出版年: 2020-7-1

我是谁：心理学实证研究社会思维

负性思维是抑郁的原因还是结果

抑郁者的认知过程引发了一个“先有鸡还是先有蛋”的问题：究竟是抑郁的心境导致了负性的思维，还是负性的思维导致了抑郁？

抑郁心境导致负性思维

我们的心境会影响我们的思维方式。当我们感到 快乐时，我们的思维 也是积极的，我们看到和回忆的都是一个美好的世界。当我们的情绪跌入低谷时，我们的思维就会进入另外一种模式。玫瑰色眼镜被摘去了，我们换上了黑色眼镜。现在，恶劣的心境启动了我们对负性事件的回忆 。我们与他人的关系恶化，自我概念变得糟糕，对未来的希望变得黯淡，他人看起来更加险恶 。随着抑郁程度的加深，我们的记忆和期望都迅速跌入谷底。

当抑郁症状消失时，我们的思维也变得明快起来 。例如，现在 抑郁的人在回忆起父母时，更多地认为自己受到了忽视和惩罚。但曾经 抑郁但现在不抑郁的人，会像从不抑郁的人一样用积极的方式回忆他们的父母 。因此，当你听到抑郁者贬低他们的父母时，请记住：心境扭曲了他们的记忆 。

爱德华·赫特及其同事 在对印第安纳大学篮球迷们开展的研究中发现，即使短暂的恶劣心境也可以使思维变得消极。球迷看到自己球队失利就会闷闷不乐，而看到自己的球队取胜又会洋洋得意。研究者让他们预测球队未来的表现以及他们自己的表现。在某次失利之后，人们不仅对球队的未来评价悲观，而且对自己在投飞镖、猜字谜游戏和约会等方面的表现也都持更悲观的评价。当事情没有按照我们的预期发展时，我们似乎会认为，事情永远不会符合我们的预期了。

抑郁的心境也会影响行为。当我们抑郁时，我们倾向于变得退缩、忧郁、总是抱怨。抑郁者准确地认识到了别人并不欣赏他们的行为，他们的悲观主义和恶劣心境确实会招致社会拒绝 。

抑郁行为也会引发他人的抑郁。宿舍有抑郁者的大学生倾向于表现出一些抑郁症状 。在约会的情侣中，抑郁也经常会互相传染 。不过，一项对马萨诸塞州近5 000名市民开展的为期20年的追踪研究表明，快乐也是会传染的，当周围都是快乐的人时，你也会变得更快乐