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不为所动作者: [美]朱迪斯·欧洛芙
出版社: 中信出版集团
副标题: 精神科医生写给高敏感人群的处世建议
原作名: The Empathy‘s Survival Guide：Life Strategies for Sensitive People
译者: 许恬宁

不为所动

身为共感人的成长历程

我和许多具备共感能力的孩子一样，向来是边缘人，感到自己像是地球上的外星人，希望回到星辰上真正的家。我还记得自己坐在家中前院，仰望着宇宙，希望宇宙飞船会降临带我回家。我是独生女，很多时候都是一个人独处，没有可以分享心事的人，也没人了解我，因为似乎没人像我这样。我来自一个出了二十五位医生的大家族，父母都是医生，他们告诉我：“亲爱的，坚强一点，脸皮厚一点。”我不想要脸皮厚一点，也根本不知道怎样才能做到。我无法待在人多的购物中心或派对中，走进去时原本一切安好，出来时却会精神不振、头晕目眩、焦虑不安，身体某个部位无缘无故痛了起来。
当时的我并不知道，每个人身体周围都包着一个精微能量场，散发出来的微光，可穿透并延伸几英寸，甚至是几英尺。能量场传递着信息，如心情、身体健康状况。我们身处拥挤的场所时，他人的能量场会与我们的能量场重叠。我接收到大量的强烈感受，但完全不知道那些是什么，也不知道该如何诠释。我只感受到人多时会焦虑疲惫，最重要的是我想逃离。
我的青少年时代在洛杉矶度过，一度对药物上瘾，好让自己不那么敏感（我可不建议各位这么做！）。麻木之后，我就有办法面对这个世界，和朋友一样参加派对，逛购物中心。那种感觉太棒了，我松了一大口气！我在个人回忆录《神奇的第二视觉》（Second Sight）中提过，我靠着药物关掉直觉与共感能力，但后来出了一场差点造成悲剧的车祸。我于凌晨三点开着一辆奥斯汀（Austin）的Mini Cooper，冲下托潘加峡谷1500英尺高的悬崖，爸妈差点没吓死，于是把我送去看精神科医生。
我自然是百般不愿意地去看了精神科医生，但没想到我的医生如天使下凡，他是世上第一个帮助我的人。他让我了解，如果要成为一个完整的人，就得全心接受自己的敏感天性，而不是逃离。我开始踏上治愈之旅，接受自己是一个共感人。由于童年时期的共感与直觉体验吓坏了我，我在逐渐蜕变成医生与女人时，有一部分是在学习拥抱共感能力。那些是应该被呵护、培养的宝贵能力，这也是为什么日后我在担任精神科医生和举办工作坊时，特别着重于协助高敏感人士。
没错，身为共感人的我们有可能发光发热！共感力是这个世界需要的良药。