幸福之路MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

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诺奖得主罗素风靡世界90年的幸福追寻宝典，清晰实用，让幸福变得有法可循。

非诚勿扰学者嘉宾、南京大学社会心理学博士黄菡新译、亲笔撰写2110字导读推荐

一本写给普通人的经典生活哲理书。

幸福之路

全书简明扼要地分为“不幸福的原因”和“幸福的原因”两大部分，不去讲高深的哲理和枯燥的说教，而是直接反思生活中最常破坏幸福感的消极心理因素，如竞争、疲劳、嫉妒、罪恶感、受害妄想等，直接给出获得和提升幸福感的具体生活建议

第五章疲劳
疲劳分很多种，有些疲劳比另一些对幸福感的妨碍更大。单纯的身体疲劳，只要不过度，往往可以带来幸福感，它让人呼呼大睡，胃口大开，想去享受假日的欢乐。但如果疲劳过度，就会是一种严重伤害。除了在发达社会中，过度操劳的农村妇女三十岁时就会衰老。工业化初期，儿童发育受阻，并常常因过度劳累而夭折。工业化刚刚起步的中国和日本目前仍是这样，美国南部各州在某种程度上也存在这种情况。超限度的体力劳动无异于一种残酷折磨，而这种情况时常发生就会让生活变得难以承受。不过在最先进的社会里，工作条件的改善已经大大降低了体力劳动的强度。在目前的发达社会中，神经性疲劳是最严重的疲劳。奇怪的是，这种疲劳在富裕人群中更加显著，比起商人和脑力劳动者，为其所苦的工薪阶层则要少得多。
我们很难在现代生活中避免神经性疲劳。首先，在整个工作时间，尤其是在上下班那段时间里，城市人一直暴露在噪音中，当然，他已经能够有意识地不去理会其中的大部分，但正是因为他在无意识地努力不去听，所以仍不免心力交瘁。我们没有意识到的另一个疲劳诱因，是不断遭遇陌生人。像其他动物一样，人的自然本能驱使他探究与他同类的每一个陌生者，以决定选择友好还是敌对的态度。那些在高峰时间乘坐地铁的人，不得不压抑自己这种本能，而压抑的结果是，他们对不情愿接近的所有陌生人产生了普遍的愤怒。还有匆匆忙忙赶早班车带来的肠胃功能失调。结果是，等赶到办公室开始一天的工作时，他们已经神经疲劳，看谁都觉得不顺眼。他的老板赶到时也是同样的情绪，又怎么能化解员工身上的这种问题？怕被解雇的员工装得毕恭毕敬，而这种刻意的举止会让他们神经更加紧张。或许可以允许员工每周拿老板出一次气，或者换用其他方式来表达自己对他的看法，如果说这样做可以让员工放松情绪的话，那么对于自己也有烦心事的老板，这种办法就无济于事了。员工怕的是解雇，老板怕的是破产。是的，有的老板已经强大到可以摆脱这种恐惧，但是能达到这种举足轻重的地位，通常都经过了多年奋斗，其间要眼观六路耳听八方，不断挫败竞争对手的计划。结果是，当成功来临之时，他已经是个神经系统千疮百孔的人，已习惯于焦虑，即使再也无须，他也告别不了焦虑。