静坐的科学、医学与心灵之旅MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式，来帮助自己突破各种身心难题。

杨定一博士告诉我们，静坐是现代人应对健康问题乃至人生难关的最佳锻炼方式，是必备的求生宝典！仅花几分钟：轻松自愈身心、赢回旺盛心力。40年亲践静坐至简法 曾邀南怀瑾大师、圣严法师合著的智慧奇书。“世界预防医学领域天才中的天才”杨定一博士现象级著作 中国台湾畅销书排行榜 NO.1。

本书解答你对静坐的所有疑问——

静坐有科学依据吗？

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生命力及意识场引动身体变化
问：看来，你认为放松是静坐能让人获益匪浅的关键，而这种放松的状态则是源自大脑的变化。你接下来会做出“脑部的变化先于一切”的结论吗？换句话说，身体的诸多变化全是由脑部的变化所引发的吗？
答：根据正统科学现在所能提供的数据来看，你说的是对的。也就是说，脑部众多变化所产生的信号影响了每个身体部位和系统。一个念头就能改变我们眼中的身体和世界，一刻可以造就永恒，对我们的身体都能发挥显著的作用，更何况一般的生活方式。
请注意，交感神经系统所引发的紧张和收缩，透过由脊髓分支而出的诸多神经，影响五脏六腑。从这个角度来说，交感神经系统对心、肺、肾上腺、肠道、膀胱等的控制相当精细且具体。另外，副交感神经系统就单纯多了，它主要控制的是脑干和高等的大脑中枢，这两者是放松身体和脏腑的重要枢纽。就事论事来看，这两个神经系统并不完全是彼此的镜像而已。
很多年前，大约三十年前吧，有一天，我才突然意识到这个区别是多么的显而易见，正因如此，这么多年来我一直把静坐视为恢复身心健康的关键。

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