再见爱人:如何结束亲密关系中的情感虐待-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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再见爱人:如何结束亲密关系中的情感虐待.jpg
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作者: [美]贝弗利·恩格尔
出版社: 机械工业出版社
译者: 林钗华
出版年: 2025-3

《再见爱人:如何结束亲密关系中的情感虐待》由国际知名心理治疗师贝弗利·恩格尔撰写,聚焦于亲密关系中的情感虐待问题,提供识别、应对与疗愈的系统性方法‌。以下是核心内容梳理:

一、情感虐待的识别与定义
行为表现‌:包括羞辱、贬损、支配、控制、孤立等非肢体暴力手段,旨在迫使对方屈服‌。
典型施虐者特征‌:自恋型人格障碍(NPD)伴侣常表现为冷漠、缺乏同理心、控制欲强及情感剥削‌。
二、情感虐待的成因分析
童年创伤‌:施虐者与受害者可能因原生家庭经历形成不健康的行为模式‌。
心理机制‌:受害者可能误将“痛苦”等同于“爱”,或因恐惧孤独而难以离开‌。
三、应对与疗愈方案
设立边界‌:学会拒绝情感勒索,保护自我价值‌。
自我关怀‌:修复因长期贬低受损的自我认知‌。
寻求支持‌:建立健康社交网络,避免孤立‌。
共同行动计划‌:书中为施虐者与受害者双方提供非评判性建议,以挽救或结束关系‌。
四、读者反馈与延伸
豆瓣读者评价该书“情绪和动因分析透彻”,并推荐结合《情感勒索》《为什么爱会伤人》等书深化理解‌。

该书通过真实案例与自测量表,帮助读者认清关系真相,被誉为“身处不健康关系者的必读书籍”‌。

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