睡前育儿法 MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

韩国淑明女子大学心理治疗系教授、圆光儿童咨询中心所长李永爱25年经验之作。

抓住睡前关键的15分钟时间，解决80%的养育难题！

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经常做噩梦、容易失眠的孩子

孩子说昨晚做了噩梦，怕今晚又继续做噩梦，怎么都不肯睡觉。我怎么劝他都不管用，孩子总是不安宁。

儿童的认知能力与成年人不同，他们容易接受外部的情况。其中最具代表性的表现就是以自我为中心做判断，无法区分现实世界和虚拟世界。妈妈过生日的时候，他们不会送妈妈需要的东西，而是送自己喜欢的糖果做礼物；还有在梦里看到怪物后，就感觉怪物马上会出现，也与此有关。

因此，“没事的，怕什么”，这种安慰的话，只能说是站在大人立场的对策，对孩子并没有什么用。让我们来了解一下如何利用睡觉前15分钟解决这个问题。

要意识到孩子真的很害怕

孩子睡觉时，真的很害怕那个怪物出现。要明白，他们和成人不同，正处在一个容易接受各种刺激的发育时期，如果你能理解这一点，就会更加理解孩子的心情。

“哎呀，那个怪物又来了？这可不行！它总是让我们××害怕，这可怎么办！”父母用语言表达，陪着孩子一起设身处地去害怕的话，孩子的内心会变得舒服。然后明确地告诉孩子，父母会保护他：“看它敢再出来试试！爸爸妈妈一定把它干掉。竟敢出来吓唬我们××，决不轻饶它！”

如果这样还不够，父母可以和孩子商量对策。如果孩子还是担心，你可以和孩子聊一聊如何才能打败怪物：“你觉得怎样好呢？如果梦里又遇到它，你就拿着这个当打鬼棒把它撵走可好？”有了这个对策，孩子就能安心许多了。

平时不要给孩子讲吓人的故事

不要为了让胆小的孩子更听话，总说威胁性的话：“再不听话老虎就来抓你了哟！”当然也不要在睡觉前给他们读恐怖的童话故事。

睡觉前15分钟，请讲一个勇敢、智慧的故事吧。比如英勇的王子穿越丛林去解救漂亮的公主，或是智慧的少女机智地战胜困难。这种故事能够改变孩子的梦境，让他们变得更勇敢。

以父母经常遇到的孩子“睡觉难”等问题为中心，介绍了能让孩子产生共鸣，并能和孩子愉快互动的具体方法；