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作者: [美]杰西卡·鲍姆
出版社: 人民文学出版社
原作名: Anxiously Attached: Becoming More Secure in Life and Love
译者: 张佩

依恋是一种本能
理想的亲密关系会让我们对自身感到满意，而焦虑型依恋风格一旦激活，会让我们浑身不适。每次前夫疏远我时，我的身体都会产生强烈反应，我还以为自己要发疯了。但后来，我了解到，这是我的神经系统在我感受到伴侣疏远时的本能反应。对自主神经系统（ANS）作用方式的了解，使我得以充分理解自己、接纳自己。多重迷走神经理论（polyvagal theory）的开创者斯蒂芬·博格斯博士（Dr.Stephen Porges）清晰地表明了这种联系。博格斯认为，“依恋具有生物的必然性”，也就是说，依恋对我们的神经系统和心理来说是一种本能。接下来我将解释为什么理解这点如此重要。
自主神经系统为了确保我们的安全，使我们处于依恋的状态。在进化的过程中，我们作为人类能否幸存下来，完全仰赖部落或族群的接纳，于是自主神经系统分成了三部分，这些“迷走神经”让我们对内外部事件的信号产生三种不同的反应。博格斯自创“神经觉”（Neuroception）一词来描述这一过程，即神经系统如何觉察我们是否感到安全。神经觉的运作原理与雷达相似，它不断检视我们所处的环境，与此同时我们的神经系统不自觉地查问，“你和我在一起吗？”意即：你像我现在这样不带偏见地接受我吗？你真的关心我？你支持我吗？如果我们吵架了，你会离开我吗？

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