排毒吧！大脑 戴维·珀尔马特-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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排毒吧！大脑 戴维·珀尔马特-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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作者: 戴维·珀尔马特 / 奥斯汀·珀尔马特
出版社: 浙江科学技术出版社
出品方: 湛庐文化
译者: 李卫华
出版年: 2024-4
页数: 300

第2章
紧紧相连的神经元大脑如何被你的生活方式所塑造
◎是什么驱动着你的快乐、愤怒、幸福、饥饿、情欲和渴望等种种感觉？
◎为什么你使用大脑的方式，能够动态地塑造你的大脑，进而塑造你的未来？
◎我们有三个独立的脑，它们如何分工？
过上幸福的生活所需要的东西其实很少，一切取决于你的内心，取决于你的思维方式。
——马可·奥勒留（Marcus Aurelius）
罗马帝国五贤帝最后一位皇帝，著名政治家、哲学家
我们的大脑能在一秒钟内发出数量惊人的信号，并以每小时430千米的速度通过神经元传递基本信息。神经元是组成神经系统的基本细胞，通过化学物质和电脉冲发送和接收信息。与我们缓慢跳动的心脏相比，神经元的发射速度惊人。当我们停下来深入了解人类的大脑时，就会发现它真的很神奇，这个仅有1.3千克重的封闭器官所包含连接的数量比已知星系中的恒星还要多。大脑创造了我们全部的生命体验，不断帮助我们理解这个纷繁复杂、变幻莫测的世界，并在我们意识到要做出决策之前就已经为我们做出了决策。面对无数挑战，包括真正危及我们生存在内的各种挑战，我们精密的大脑让我们能够在这个星球上生生不息。
当代生活如何劫持我们的大脑
在现代化国家，我们已经消除了制约人类基本需求的大部分障碍，以及潜在的危及生命的危险。从理论上讲，这让我们能够专注于追寻意义、保持快乐以及维持长久的健康。但正如我们在第1章中所了解到的那样，我们面临着孤独、抑郁、焦虑、成瘾和慢性、可预防疾病的流行。这种糟糕的状况之所以出现，是因为当代生活的各个方面劫持了大脑早已建立起的种种运作机制，而这些机制让我们能够在数百万年中生存下来。这种精神绑架使我们不断地渴望获得即时满足，并处于一种永久的、不必要的应激、恐惧和不满足的状态之中。正如我们在第1章中所讨论过的，我们将其称为失联综合征。接下来，我们会向你呈现在大脑回路层面上这是如何发生的，进而教你收回控制权的方法，这样你就可以活得更充实、更快乐、更投入。
毫无疑问，你的日常生活是由你醒着时的经历和与他人的互动所决定的。所有在这些时刻发生的事都需要经过大脑处理，你才能理解。大脑中的1 000多亿个神经元能够通过使用神经递质来实现这一点。神经递质是一种化学信号分子，可以在大脑中传递信息。激素也能改变这些信息，它是影响大脑和身体其他部分的另一类化学信使。总的来说，由神经递质和激素共同作用，驱动着快乐、愤怒、幸福、饥饿、情欲和渴望等种种感觉。这些分子完全受到以下因素的影响：你的饮食、睡眠、运动以及你与周围环境和他人的互动。它们也会受到你的应激水平、感激之情以及你对他人的共情和同情的影响。任何信号通路，无论是在大脑还是身体其他部位，一旦出现问题或发生某种失衡，你的健康甚至行为都会受到影响。接下来我们描述一下这一生理特性——直接聚焦于人体的指挥中心：大脑。

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