空腹的神奇自愈力-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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作者: [日]船濑俊介 / 船瀬俊介
出版社: 天津科学技术出版社
原作名: 3日食べなきゃ、7割治る!
译者: 李萌

吃半饱，有益于长寿

◉ “六分饱，忘记老”的证明

1935年，美国康奈尔大学的克莱夫·M.麦凯教授在论文中指出：“热量摄入量限制在60%的老鼠生命延长了一倍！”

相反，想吃多少就吃多少的老鼠，寿命缩短了一半。

“热量摄入减少一半，寿命会增加。”

这一点已被许多实验证明。

也就是说，现代人吃的是所需量的2倍，所以大自然给予人类的寿命会受到影响。

“八分饱，不看医；六分饱，忘记老。”

这是拥有悠久历史的瑜伽的信条，瑜伽是世界上古老的身心科学。康奈尔大学的实验，竟然和瑜伽的信条传达了同样的真相。

“别想办法吃，要想办法不吃。”“享受空腹。”

瑜伽的信条，拯救了亚健康的人类。

一直以来，人们觉得“别无二般地吃”才幸福。

“吃”才是幸福的根本。

“可以吃饱”是令人憧憬的生活状态。

然而，生命的奥秘却并非如此。

“不要饱食！”

前人曾向我们传达过并且教诲着同样的真理。也许，“穷一点才会变幸福吧”。

我们应该再一次接受这些前人的箴言，并将其作为现代人的锦囊，不是吗？
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