我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法-免费阅读资讯-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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我们内在的防御：日常心理伤害的应对方法-免费阅读资讯-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

作者: 任丽
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 智元微库 OPEN MIND
副标题: 日常心理伤害的应对方法
出版年: 2022-5-1

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1.1　投射——生活中无处不在的投射与投射性认同
“投射”是指个体依据其需要或情绪的主观指向，将自己的某种不被接纳的“罪恶”念头或某种不被接纳的行为习惯，也包括一些创伤性体验，转移到他人身上的现象，多表现为反向指斥别人有这种念头或恶习；或将自己所不能接受的性格、特征、态度、意念和欲望转移到别人身上，挑剔并指责别人。投射能让我们利用别人让别人成为我们的“代罪羔羊”，逃避我们本该面对的责任。
实际上，我们每个人所看到的外部世界都是我们内部世界的投影。“投射”这一概念最初是由西格蒙德·弗洛伊德（Sigmund Freud）提出，后由他的学生——英国的女性精神分析师梅兰妮·克莱茵（Melanie Klein）发展出来。
克莱茵认为，在生命早期，婴儿会有一种全能感，即“我是世界的中心”，这个世界是围着我转的，是我可以控制的。婴儿一啼哭，母亲的乳房就出现在了他们面前，他们的哭声就像一个神奇的按钮，可以解决一切烦恼。不过，母亲不可能24小时守在婴儿身边，也不可能百分百地满足他的需要。如果某天母亲的奶水不足，婴儿费了很大劲儿去吮吸，最终还是无法填饱肚子，那么可以给自己带来满足感的“好乳房”就变成了“坏乳房”。这种分裂的全好全坏的方式可以让婴儿回避那些痛苦的感受，保留好的部分，把坏的部分投射给外部世界。
简单来说，投射分为两个步骤：第一步是将内心的感受分裂成愉悦与痛苦两部分；第二步是将不好的感受扔出去，使其附着在别人身上，这样可以摒弃不愉悦的感受，从而获得某种掌控感。
投射本身是一个物理学名词，它很形象地呈现了这一心理过程。人们会把自己的心理感受，通过这种特殊的心理机制放置到外部的客观世界中。有句话“所想即所见”，说的就是一种投射的过程。

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