皮格马利翁的目光 电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

• 发布人 藏书阁
• 社科
• 0 评论

皮格马利翁的目光 电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

皮格马利翁的目光（看心理）.jpg

作者: [法]蒂娜·舍雷尔
出版社: 上海三联书店
出品方: 猴面包树工作室
译者: 柯梦琦
出版年: 2023-4
页数: 176
定价: 49.00元

意识到你曾受益于哪些皮格马利翁的目光
有助于你培养皮格马利翁目光的第一件事，就是意识到你自己曾从中受益，并且能够看到它具体让你实现了什么，你的生活在哪些方面有了好的改变。当你意识到一些人在人生中的重要性——哪怕有时是在多年以后，那个时刻是极其有力的。在实践中，我们把它称作“搭建你的人生俱乐部”。从某种程度上说，它是你的后援团。在下面这个练习之后，我将会详细介绍这种叙事疗法的概念。
所有被列入你的人生俱乐部的人，都将拥有皮格马利翁的目光，你在有需要的时候，都可以召唤他们。
练习：发现一束皮格马利翁的目光
第一步：在你的记忆里搜索你遇见过的拥有皮格马利翁目光的人
回忆你所有的人生领域（学校、职场、家庭、朋友……），回溯到记忆的最深处，记起某个人某一天曾经承认了你的价值，曾在你的人生中发挥了积极的作用。可能是一个你曾经信任的人，给过你机会；可能是一个在艰难时刻安慰过你的人；也可能是一个已经不在了的人。
第二步：尊重并赞美这个人
一旦你想到了一个人，从此他便获得了一个特殊的位置，你让他从记忆里那些没有姓名的人中脱颖而出，让他处在聚光灯下，尊重并赞美他。现在，想着这个人，回答下面的问题：
◉你为什么选择这个人？
◉你们相遇有怎样的故事？
◉你能想起和他有关的愉快回忆吗？
◉你特别欣赏他什么地方？
◉他带给了你什么？
◉他对你人生的哪些方面产生了积极影响？
◉和他相遇让你实现了什么，哪怕是很微小的事情？

皮格马利翁的目光 电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT