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梦的力量：梦境中的认知洞察与心理治愈力.jpg

作者: 艾丽斯·罗布
出版社: 中国人民大学出版社
出品方: 阅想时代
副标题: 梦境中的认知洞察与心理治愈力
出版年: 2020-4

摘自 第10章我们能控制梦境吗

迄今为止，我所描述的可能性——预演现实生活、激发新的思路、平衡情感、培养社群，都可以通过有规律的梦境获得。梦境的进化与认知功能并不依赖于它的清醒程度。

对于那些学习清醒梦的人而言，所有这些益处都是可以放大的。那些掌握清醒梦技巧的人可以梦到特定的问题，寻找答案或洞察力，谋划具有宣泄作用的邂逅，并探索潜意识的秘境。清醒梦者在消除梦魇和培养令人难忘的、情感上有奖励的梦境方面是有优势的。

更不必说清醒梦所拥有的纯粹的愉悦感。人们在谈论自己第一个清醒梦的方式以及他们经诱导进入这种独特的意识状态时，具有引人注目的连贯性。在试图描述清醒梦时，人们搜肠刮肚地寻找合适的词，不惜诉诸陈词滥调和毫无意义的表述方式；清醒梦是“超真实的”，可以说“比真实还要真实”。正如史蒂夫·沃尔克（Steve Volk）所言，门把手就是门把手，这位作家在学习清醒梦之前饱受梦魇的折磨。

荷兰精神病学专家和清醒梦者弗雷德里克·凡·伊登在一个多世纪前略显夸张地说：“读者朋友，如果你之前没有品味过如此的乐趣，便无法想象我那兴高采烈的样子。刚一醒来，我就发现……在那神秘、无知觉的幻想和虚假空间里，我不断地观察（那种全神贯注地观察）和思考（那种深入而清晰地思考），而且留下了完整的回忆和平静的自我意识。”清醒梦者暂时从身体里解放出来，摆脱了正常的物理法则的束缚。

自从在秘鲁时读了斯蒂芬·拉伯奇的书之后，我便偶尔做清醒梦，但我无法预测它们何时会来。我懒得做现实测试，而且我也并不总有时间冥想。睡眠是宝贵的，在半夜里把自己唤醒是根本不可能的。然而，我越了解清醒梦的力量，越希望能够在一个始终如一的基础上诱导清醒梦。我准备当面向拉伯奇请教。

九月的一天，溽热难耐，我飞到小小的夏威夷希洛机场，在大厅里发现一群眼神迷茫的游客。看来我的这些清醒梦爱好者伙伴没费什么周折便已聚在一起；他们只是刚刚见面，行为羞怯，看上去有些凌乱、不安，对自己报名参加的这一团体并不十分清楚。我加入进来，等待接机的专车，我们在摆满廉价花环和浅蓝色卫衣的低档礼品店里逛了片刻，便没了精神头，接着交换了名片和参加梦境小组活动的简要资料。

“你做过清醒梦吗？”一位身材不高但很精干的男人没说客套话，一上来就这样问我。他的方格衬衫熨得异乎寻常地平整，好像要去参加什么商务会议但现在迷路了。一名瑜伽女教练正在弓着身子玩手机，拍下机场停机坪旁的棕榈树并上传到Instagram。一个瘦高个儿男人说话带俄国口音，剃了个大光头，似乎站着就能睡着。

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