爱的练习：女性自我成长手册MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

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不论外界环境如何，你依然可以在爱中持续成长。一本让你学会爱自己的书，风靡全球的心灵手账。点状阅读，短小精悍，5分钟即可带来你意想不到的改变。适宜各个年龄段读者。

资深的社会工作专家、心理咨询师20多年实践经验的精华总结。

横扫多国、多地区网店畅销榜，长期雄踞美国亚马逊畅 销榜前百名，已被翻译成20余种语言！并被《芝加哥论坛报》《滚石》ELLE等世界诸多著名报纸、杂志所认可和报道。 心理咨询等专业工作者可以推荐给来访者阅读。

第3章　认识自己：我是谁，我要到哪里去
千里之行，始于足下。
——老子
听到自我关爱时，你会想到什么？对有些女性来说，自我关爱是一个陌生的概念；而对另外一些女性而言，即使她们已经开始学着爱自己，也很难感到自己是值得被爱的。早期经历过创伤，或者在成长环境中感受不到肯定和支持等，会让她们形成一种固有观念，认为自己的感受和想法并不重要。有时，即便想到了自我关爱这个概念，过去一些不快的记忆和情绪也会被触发，唤起自己不被爱的感受；再或者，像收到提示自己依然不够好的短信一样。这些根植于羞耻心的短信不仅会阻碍我们前进，还会使我们在自我关爱中所做的一切努力都付之东流。我们必须探索这些恐惧和更深层次的障碍，因为它们可能会使我们的旅程变得困难重重。如果这个过程触发了你强烈的感觉和记忆，那么你可以与提供心理健康服务的专业人士联系，或者与值得信任的朋友、亲人多交流，获得他们的帮助和支持。
在这一章中，我们还将评估你在自我关爱旅程中的位置，并且思考、审视你读这本书的目标。你完全可以按照适合自己的顺序来使用这些行之有效的练习。

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