创伤之前我是谁MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

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德国心理学经典畅销作品第6版，整合想象力疗法与资源取向，激活应对创伤的自愈力，建立内在的安全岛。

29幅彩色绘画作品，展示陷入悲伤的人无法用言语表达的心境。

要一直大胆往前走，就像不曾受伤。

1.2　建立疗愈联盟
目前医学界普遍推荐心理咨询师在自身与来访者之间建立一个疗愈联盟，甚至认为这一点是非常必要的（Wampold，2010）。心理咨询师应和来访者一起审视要达成什么样的目标；为达到预期目标，有什么样的方法；咨询中哪些方法是特别有效的。因此，我会不断邀请来访者对咨询过程进行复盘：我们完成了什么？还需要完成哪些？哪里对你有帮助、哪里没有帮助？哪里进展得不好？在每次咨询结束前我都会问：“今天的咨询哪些部分对你有帮助？你今天学到了什么？”
我们会发现，受过创伤的人经常有很多不同的自我状态，其中有些自我状态甚至是相互对立的。比如，“成年的自我”部分迫切希望得到疗愈，但是“受创的小孩”部分却害怕被疗愈。此外，施害者心力内摄（introjekt）也可能影响来访者，让他们极力反对疗愈。来访者可能知道自己内心有这种激烈的对立，但在咨询初期，他们一般会对此无能为力、不知所措。这里，我觉得可以给来访者的各个自我部分命名，即把每部分当作一个独立的个体来疗愈，这种方法非常有创意（Z.B.Jung，1912；Schwartz，1997；Watkins & Watkins，2003）。在疗愈联盟中，心理咨询师应该邀请来访者在疗愈过程中与各个自我沟通交流，这个过程可能非常花费精力，可能需要源源不断地投入时间。

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