假努力：方向不对，一切白费-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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假努力：方向不对，一切白费-电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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作者: 滑洋
出版社: 人民邮电出版社
出品方: 普华文化
副标题: 方向不对，一切白费
出版年: 2024-4
页数: 240

自我证明式假努力：拼命想证明自己“行”，却越对比越“打脸”
雅琳虽然外表看起来温文尔雅，遇事不争不抢，可是内心却是要强的。做事完美主义，渴望证明自己。
读本科的时候，她埋头努力学习，想要保研。刻苦四年，最终却没能如愿。这让她备受打击。“我就是什么都做不好，我就是笨，就是不如别人，我就是不行，我一定是小时候没有打好基础，大三寒假我还跑出去玩，为什么就不能更刻苦一些呢？”在保研失败、不得不准备考研的日子里，她几乎每天都在想这些。雅琳越想越对自己失望，越想越无地自容，最后本来成绩不错的她，统考成绩连面试线都没有过。
幸运的是，雅琳凭着大学文凭，找到了一份非常理想的工作。可是工作后她发现职场上卧虎藏龙。在某次青年员工演讲比赛上，她本来想借此机会展示一下自己的风采、得到领导的赏识，可没想到每个人的演讲都内容实际又不失幽默。相比之下，自己那种煽情加喊口号式的演讲模式真是弱爆了！“哎呀，太丢人了，简直和别人不在一个水平嘛！雅琳呀雅琳，大学四年你都干什么去了，就知道埋头学习，根本就没想过提升一下自己的演讲能力，你这就是学生思维！幼稚！”
从此，雅琳在单位里总有些抬不起头来，觉得自己不如别人，未来肯定是机会渺茫了。于是，遇到挑战，雅琳也不敢向前，并开始逐渐纠结自己是不是应该换一份工作。
现象剖析努力证明“优越性”，从不切实提高自己
人想要证明自己，这没错吧？没错！证明自己的路上遇到了挫折，这很正常吧？正常！遇到了挫折说明“我不行”，逻辑通顺吧？停停停，这就一点也不通顺了，遇到挫折不是说明你该想办法让自己更行，以便战胜困难吗？怎么就说明你不行了呢？
这就是我们说的自我证明式假努力了。你想证明自己不仅没错，而且太对了。可是你所谓的证明自己，就是拿着现在的结果到处努力和别人对比，一旦发现自己比别人强，就开始觉得自己特别了不起，开始看不起别人；而一旦发现自己不如别人，就认为自己一无是处，永远不如别人。可你从来没把目光放在能够真正努力的事情上，比如说，“我可以做些什么，让自己变得更好？”毕竟无论比较的结果是什么，你都是这样了，比较得再努力，也不会让你成长分毫。
这种不关注未来、只想着如何证明自己优越的假努力模式，会让你陷入一种非常无助的状态。此时，你的思维会遭遇“三大怪”：怪过去、怪父母、怪他人。
遇到了挫折，经过比较发现自己不如别人，感觉自己非常挫败，从而陷入了自我否定之中。可是谁不希望自己是优秀的呢？失去优越感的痛苦迫使我们必须找一个替罪羊。首当其冲的就是“过去”。“要是我之前能更刻苦一点”“如果我过去能更懂事一点”“如果我过去能更有远见一点”……悔不当初！可是你已经改变不了过去了，除了无助你又能获得什么呢？
“怪过去”很快就会推导出“怪父母”。“我过去为什么没有远见呢？父母培养得不好呗！我过去为什么不懂事呀？还不是叛逆、和我爸怄气嘛！心理专家都说了，全是原生家庭惹的祸！”还是一样的问题，就算都是父母的错，怪他们也无法让你变得更好呀。

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