新书荐读| 复原力：拥有任何挫折都打不倒的内在力量-网盘书籍下载

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复原力：拥有任何挫折都打不倒的内在力量.jpg

作者: [美] 里克·汉森 / [美] 福里斯特·汉森
出版社: 中信出版集团
副标题: 拥有任何挫折都打不倒的内在力量
译者: 王毅
出版年: 2020-5

01复原力强，就没有什么可怕的

电影《当幸福来敲门》中，事事倒霉的股票经纪公司实习生克里斯通过层层选拔和考试，最后被告知通过时，他的眼里饱含热泪。
这一切，不太容易？
是的，太艰难了。
克里斯靠着推销骨质密度扫描仪，一个月至少卖出两台才够付房租和孩子的幼儿园费。
因为价钱贵，卖出这种仪器又少，克里斯付不起房租、还不完账单，甚至被抓进拘留所也交不起汽车罚款。
他的妻子无法忍受这样的生活离开了他，只留下他的儿子克里斯托弗。
可是这一切，并没有压垮聪明又勤奋的克里斯。
进入实习公司后，他每天给潜在客户打电话、帮经理买咖啡、亲自拜访大客户为的只是因自己一次失约而道歉。
他甚至将别人每天9个小时的工作6个小时就干完，为的是要赶在5点前接上自己的儿子去收容所，因为那里每天排队的人很多，去晚了他们父子俩就只能睡车站的厕所。

克里斯身上这股强大的力量，就是复原力。

复原力强的人，即使碰到困难，感到不安，也不会一直沉沦下去，而是很快能触底反弹，重新振作，还能把不安的源头（困难、逆境）当成经验与精神食粮，并从中吸取教训。
哲学家尼采说：“凡杀不死我的，会使我更强大。”
奥普拉也在她的书《我坚信》中提到：“我坚信，所有障碍都有意义，能否敞开心扉从这些挑战中学习，就是成功与被困之间的差距。”

2复原力强的人，会自我排解情绪

真正厉害的人，无论遇到怎样的困难，都会找到一种适合其自身的排忧解闷的习惯。
宝洁公司的高层，很多都喜欢体育锻炼，我以前的上司也会每天早上慢跑，跑出汗以后再去上班。
日本作家大前研一先生一边在麦肯锡疯狂工作，一边利用假期进行有氧潜水、在冬季雪山上开雪橇车。
一位经常受邀在全国各地举办演讲和研修的心理学家，每次完成工作以后，都会独自待在休息室里，听自己喜欢的音乐。
我的一些优秀同事，工作起来活力四射，周末他们都喜欢和同伴一起登山、去大自然呼吸新鲜空气。
一个一丝不苟的设计师朋友，习惯在睡前打开常年爱用的Moleskine牌日记本，把自己当天的感受写成文字，据说，之后回头再读，还能发挥意想不到的作用。
有位鼓手喜欢和职场上的同伴一起租用录音室，在周末进行学生时期所热衷的乐队演奏，忘我地敲一通鼓，心情会变得无比痛快，事后和同伴一起喝啤酒也很过瘾。
是啊，生活已经很紧张了，我们要学会自我调节。
便利的生活，有时可能会生出依赖，使人们疏远有规律的生活态度，致使排遣情绪的行为从日常生活中消失不见。
为了避免被不安和焦虑支配，我们应该养成排忧解闷的习惯，这很重要。
这个时代，这种习惯不能自然形成，我们只能有意识地去做。

3复原力强的人，可以化不安为干劲

在久世浩司写的《复原力》这本书中，读到了eS Koyama总经理小山进的故事。
小山进是日本国宝级的糕点师之一，他经常参加电视节目，在国外大赛上获得过世界最高奖。

他在《“爱担心”使我成为世界第一》一书中如此写道：
每年一进入十月，我就觉得胃不舒服。
每年十月，巴黎都会举办世界规模最大的巧克力盛典，巧克力爱好者们将在盛典上召开发布会，公布最佳巧克力制造商。
为了参加该品评会，我会用一整年的时间准备作品，那是那一年里小山进的集大成之作。
正因为是如此精心准备的作品，所以我有信心，然而评选是由人来做的，所以在那一个月里，我总是在想“我的作品能顺利传达我的想法吗”“这次的概念能得到大家的理解吗？”
没错，我就是少见的爱担心的人。
在颁奖仪式上，审查员评论道：“小山这次的作品，再度以完美无缺的四道甜品震惊了全体审查员，明年还请再接再厉。”
我一听，终于放心了“传达到了，太好了！”
可是，放松了没多久，一走下颁奖仪式的舞台，我心头突然涌起这样一种情绪“明年能超越这次的作品吗？”
怎能沉迷在喜悦中找不着东南西北呢？
我必须立刻把这一年里积累的东西重置，再次从零开始才行。
小山进在工作上收获巨大成功的同时，仍以“现在的自己还有很多不足”的高标准严格要求自己，向着在世界级比赛中获奖等新的目标全力以赴。
他认为，正是因为爱担心，自己才能防止骄傲自满的滋生，走到今天。

也就是说，担心是一种“优势”，他们通过灵活运用不安积极的一面，在商业中收获成果，通过工作取得进步。

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