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作者: 乔舒亚·贝克尔
出版社: 中信出版集团
译者: 苏西

「如果无法用简单的话来说明一件很复杂的事情，就代表没有真的懂。
If you can't explain it simply, you don't understand it well enough. 」

什么是极简主义？

你已经听过很多次了: 极简主义，
What they say: Less is More.
这个想法听起来很好——用更少的东西生活，这样你就能拥有更多的激情和快乐。

但你花了很多时间挑选的衣柜里面的那些衣服呢？
就是当时觉得很好看，过了两天就不想再穿了;
看着衣柜里面的那些件衣服不知道该选哪一件；
对了，还有那件缩水的毛衣；
还有那些坏掉的东西，我们说我们会花时间去修理，但显然永远不会去做。

你懂的，这些东西都是浪费空间，
而极简主义就是最大化空间。
所以第一步就是，把所有的垃圾都扔出去。

在过去7年的时间里，我简化了我的饮食、物品、健康、家庭、忙碌的事情和周围的人。

中间，我接受过极简主义，也拒绝过极简主义，进进出出，但是现在的我已经慢慢成为一个极简主义者。

根据我的经验，最主要的是将极简主义的一些主要思想融入到你自己的生活中，

开始按照自己的方式生活：

1. 极简主义是拥有更少的物质

有意识地仅仅保留与我真正需要的东西生活，减少那些多余的物品的干扰，这样我就可以更多地关注那些最重要的事情。
它是清晰的、有目的。
本质上，成为一个极简主义者意味着有意识地促进我们最看重的东西，并移除一切让我们分心的东西。
让我们可以自由地花更少的时间和金钱在物质上，更多的精力在实际生活上。

2. 极简主义有意向性

这是一种将意向性加入到我们的生活中。
然后，它迫使你生活的几乎所有方面都得到改善。
意向性对每个人来说都是不同的，因为没有两个个体是相同的，但它要求我们每个人都更深入地思考，对我们的价值观和激情进行更多的反省。

3. 极简主义给你拥有选择的权利

现代文化 教育我们美好的生活是应有尽有，拥有更多；
他们相信越多越好，并在不经意间接受告诉大家“幸福可以在百货商店买到”的观点。

但他们错了。

极简主义可以让我们从消费一切的激情中获得自由；
它踏出了消费主义的列车，敢于在别处寻找幸福；
它重视我们的人际关系、经历和心灵；
它让我们看到我们已经拥有的一切，提醒我们要心存感激。

当你知道了哪些你是需要的，哪些你是不需要的；
它给了我们 保留和舍弃 选择的权利。

4. 极简主义是摆脱现代的匆盲

我们的世界以狂热的速度运转。
我们太匆忙，太匆盲，太紧张。
我们从一项活动奔向另一项活动——甚至是同时处理多项任务——但似乎从未完成任何事情。
我们通过手机与他人保持着持续的联系，但是真正改变生活关系的仍然仅仅还是在我们的身边的那些人。
成为一个极简主义者减缓了生活节奏，让我们从现代的狂躁中解脱出来。
它只让我们保留最基本的东西；目的是去除无聊的东西，保留有意义的东西，重视那些为生活增添价值的东西。

5. 极简主义是远离主流

大多数人生活在口是心非的谎言之中。

他们过着一种围绕家庭的生活，一种围绕同事的生活，一种围绕邻居的生活；
他们选择的生活方式要求他们根据自己的周围环境塑造某种外在形象；
他们被最近的广告和工作的要求抛来抛去。

主流，说白了就是他们不是在为自己而活。

极简主义却用一种更安静、更平静的声音呼唤着我们，提醒我们放慢脚步；

你有没有觉得，当我们遇到生活简单的人，我们经常意识到我们一直在追求错误的东西。
突然间让我们觉得：虚空的虚空，虚空的虚空，凡事都是虚空。

极简主义的生活方式在任何情况下都是可以进行的，
不管你在星期一晚上的生活和周末早上的生活是一样的；
不管你在中国，在北美，还是在欧洲；

它是可靠的，稳定的，诚实的和透明的。

6. 极简主义不是外在的，而是内在的

清除了家里的许多杂物，虽然帮助人们从外部的混乱中找到自由，但它并没有帮助人们在内心和灵魂中找到自由和统一。

我已经学会了接受这种生活方式，这是内心的问题。
在外在的杂乱被清除之后，我们创造出空间来解决影响我们的关系和生活内心深处的问题。

成为一个极简主义者是一种精神状态，而不是一套规则。
它实际上意味着你拥有更多你需要的，能够享受你拥有的一切，不用担心你没有的。

所有这些都能让生活少一些压力，让生活更充实！

Bonus:
有时候，我们在处理物品上过于依赖我们的情感，
这。。。要不，就放弃一些情感罢！

当你发现自己很难决定一件东西是该留下还是该离开时，
问问自己以下三个问题:

是有用的吗?
它是我需要的吗?
它给我带来快乐还是爱?

如果你对以上任何一个问题的回答是肯定的，那么它就可以继续存在。

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