重来3：跳出疯狂的忙碌

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作者: 贾森·弗里德（Jason Fried)和戴维·海涅迈尔·汉森（David Heinemeier Hansson)
出版社: 电子工业出版社
译者: 苏西
出版年: 2020-7

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别在睡眠时间上自欺
睡觉是弱者干的事儿！真正的一流人才每天只睡四五个小时就够了。漂亮的业绩需要巨大的牺牲！
胡扯。吹嘘自己可以牺牲睡眠，能够没完没了地工作或彻夜赶工的人，往往都没本事取得真正的成就。没完没了工作的神话，都是转移注意力的手段。真是可悲。
牺牲睡眠，把时间拿来工作，这是个不合算的交易。你不仅会感到精疲力竭，脑袋瓜子还会变蠢，真的。科学研究的结果非常清楚：连续的睡眠剥夺会降低人的智商，损害创新能力。你可能太疲惫了，注意不到，但你的同事会注意到。
然而，不知道为什么，下面这些行为依然经常被人视作英雄之举：牺牲自我、睡眠，甚至工作能力，只为了证明自己对“工作任务”的忠诚。见鬼的任务！没有任何任务（至少是在商界）值得一个人把自己虐成这样。
睡眠不足的人不止脑子不灵光，缺乏创意，他们的耐心、同理心和容忍度也会变差，微末小事会闹得沸沸扬扬。这样子会给同事们添堵，也会伤害家人。缺乏睡眠，会让精英变成“混球”。
对于需要带团队的人来说，上述影响尤甚。管理者需要有双倍的同理心，而不是减半。如果他们的脾气不好，缺乏耐心，暴躁的态度很快就会成为整个团队的底色。如果团队领导掀起了无谓的争吵，即便成员们休息得很好，也会被卷入纷争。
况且，如果加班加点地工作是为了做完更多事情，那你应该真的多做了不少事，对吧？可你去问问那种连轴转了两周、睡眠很少的人，看他们是否记得上周二做了些什么，绝大多数人都答不上来。不行，“多做好多事儿”根本算不上。
没错，有时候我们确实需要冲刺一下，或是熬个夜把活儿做完。可是兄弟啊，要小心，有些事儿越了界就不容易回来了。
这是因为事情总是有第一次就有第二次，长时间加班的人只是为了熬而熬着。我们都是习惯的动物，一旦这种事变成习惯，要打破可是很费劲的，就算不需要彻底的干预辅导，至少也得要努力康复吧。所以要小心，不要跨出第一步！
更好的做法是，别在睡眠上自欺欺人了。每天让自己好好睡够8小时，就算事业刚起步也要这样做。用在睡眠上的时间不是浪费，高质量的睡眠会让你上班时精神抖擞。这难道不正是你渴望的吗？
请记住，你的大脑在夜晚也依然在运转。它在处理你白天无暇顾及的事情。一觉醒来后，你脑子里蹦出了新点子，而不是眼睛下头挂着俩眼袋，难道你不希望这样吗？
是的，有时遇上紧急的事儿，确实得多花点时间。是的，有时候时间期限没法改，你得最后加把劲儿。这种情况确实会有，这问题不大，因为这样的疲惫是暂时的，而不是持续的。
长远来看，工作不比睡眠更重要。极少有事需要你熬到一天的第12或15个小时。对熬通宵该亮红灯，不是绿灯。如果有人要求你这样做，挡回去。几乎所有事情都能等到第二天早上。