你的自信，所向披靡MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

作者: （日）潮凪洋介著
出版社: 中国友谊出版公司
译者: 陈娴若译
出版年: 2020-10

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你的自信，所向披靡

05 强大自制力，帮你摆脱“软弱的自我”

不论是谁，只要是人，心中必定都养着一个“软弱的自己”。如果是强者，虽然养着它，但却会把它压缩到最小，甚至封存起来，不让它浮现在生活的水面上。

人们会因为些微小事而变得软弱，也会因而更坚强。我要介绍一个简单的方法，可以不让软弱的自我占据心灵，而且也能让你不断拥有自尊和自信。

当你觉得“自己没用”的时候，软弱就会在心中探出头来。接着，软弱的意念不断增加，在心中蔓延。于是，天天过着缺乏注意力的生活，为无意义的事唉声叹气。不久，自我否定就成了家常便饭，再也看不到自己的“强项”。最后，“软弱的自己”便在你的心中站稳了脚跟。

为了避免这种状况，必须和举棋不定的自己一刀两断。只有成为“比别人起步早、比别人加倍努力的人”才是战胜软弱自我最简单明快的手段。

想要做到这一点，有效的方法是“早点起床”。也许有些人会感到疑惑：“就这么简单？”但是，世上许多为人称道的成功人士或经营者，都有早起的习惯，甚至有人说：“老板早起床，公司不会倒。”

请你不妨回想看看。别说是早起了，平时是不是快迟到才出门？上午处理完邮件，半天也结束了。吃了午饭之后，肚子饱饱的，昏昏欲睡，于是边打瞌睡边处理业务。等清醒的时候，下班时间也到了，但想完成的工作，却连一半都没做完。于是心情降到谷底，认为“自己真是一无是处”。

早起可以把“被时间追着跑的自己”“完不成工作的自己”“没有成果的自己”赶出去，并且与他们说再见。以前被工作追赶的生活形态将焕然一新，反过来追着工作跑，让自己天天都生活在自我肯定中。

早点起床，提前把工作做完，让自己成为“封锁弱点”的达人。封闭“不久后会做”“等会儿就行”“该怎么办呢”“啊，好忙”“可能来不及”等“怠惰、优柔寡断、犹豫”的思考。运用这个方法，必能把“软弱的自我”封锁起来。

我自己的性格也是这样，坚强和软弱的自我会交互来访，所以我特别注意利用早起和其他生活习惯，把“软弱”封闭起来。

即使如此，一年当中总有一次会被“踌躇不前的软弱自我”所占据，因而痛恨自己，对未来的人生感到悲观。

这时，我会实施晨间作业。如此一来，我就会回到“可以专心突破的自己”“充满自信的无敌自己”。如果这种状态能持续一生，会非常幸福，自信心也能维持下去；而且自己会受人喜爱、也受人尊敬。

总之，尽可能早点起床。讨厌自己的时候，试着清晨五点半起床吧。光是做到这一点，就能体会到成就感。你可以寄发邮件告诉朋友你的早起宣言，这将会增加你的自制力。