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作者: [美]格雷琴·鲁宾
出版社: 中信出版集团
译者: 朱曼
出版年: 2020-10
页数: 352

义务者

义务者会满足外部期望，却很难满足自己的内部期望。外部责任让他们充满动力，他们一大早醒来时会想：“我今天必须做些什么？”义务者在满足外部期望和按时完成工作方面表现得很出色，并且会竭尽全力履行自己的责任，因此他们是绝佳的同事、家人和朋友——对此我有切身体会，因为我的母亲和姐姐就是这样的人。
然而，因为义务者抗拒内部期望，这使得他们很难进行自我激励，比如写博士论文、参加社交活动、给汽车做保养等。义务者依靠的是外部责任，事件的可能后果是他们的动力，比如工作截止日期、滞纳金或者担心让其他人失望的感觉。一位义务者在我的博客上这样写道：“单就编写日程而言，这并不会让我觉得有负担。如果日历上只写着‘去慢跑’，我可能就不大会去做这件事；但如果这件事情与其他人有关，那就不一样了。”另外一个义务者总结道：“只涉及个人的承诺是可以被打破的。对他人所做的承诺永远都不能被打破。”义务者需要外部责任来激励自己，哪怕这些事是他们本来就想做的。有些义务者对我说：“以前我总没时间看书，所以我参加了一个读书会，这样我也就真的开始阅读了。”
有时，义务者自我牺牲的行为看起来不可思议——“为什么我总是把时间优先花费在别人的事上，而不是花在我自己的事情上？”但如果我们把某种自我牺牲的行为和义务者需要被赋予责任的特点相关联，这一切便显得合理起来。
此外，义务者会找一些聪明的方式来创造外部责任。一个义务者解释说：“我一直想看篮球比赛，但是我从没去过现场。后来我跟哥哥一起买了月票，现在只要有比赛，我都会去看，因为如果我不去，哥哥就会很恼火。”另外一个义务者说：“如果我想在周末清理衣橱，那么我会马上给慈善机构打电话，让他们下周一来取我的捐赠物。”另一个义务者后悔地说：“我报名参加了一门摄影课程，我知道我需要任务和截止日期来激励自己保持兴趣。上了几次课后我就想，‘我喜欢摄影，所以我不需要上课’。你猜猜看，从那以后我拍了多少张照片？一张。”到了摄影课的第二个学期，他还是报名参加了。
需要扮演某种角色，这常常让义务者有动力保持好习惯。我的一个义务者倾向的朋友在他的孩子面前只吃蔬菜。另一个义务者倾向的朋友告诉我：“我知道我不会去练钢琴，所以我一直等到孩子能上钢琴课了才开始练琴。现在我们会一起练习，我必须得练习，因为如果我不练，我的孩子也不会练。”义务者有时能为他人去做一些事，而这些事他们是不会单纯为自己去做的。有些义务者告诉我说：“要不是为了孩子，我可能还在那段可怕的婚姻里，我必须为我的孩子们离婚。”