如何成为不完美主义者MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

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销量30万册的“微习惯”系列新作；

针对拖延症、自卑感、强迫症、纠结心、讨好型人格……想法再好，计划再棒，不去做也没用。提升行动力，让你在状态不佳的时候，也轻松找到做事的力量。

针对完美主义5大表现，分类提出22种对策。利用微习惯策略，以不完美思维获得不完美但有意义...

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开启通往不完美主义的旅程

关于本书的结构，你需要了解一个重要信息，那就是我把具体方法和应用指南放在了最后一章。在前九章里，我们会详细讨论各种概念，到了最后一章，我们将对所有可能方法进行收集、分类和总结。相信这样的处理有助于读者快速查阅到相关信息。

我之所以对此做出特别说明，是担心你看到本书前面的部分时会以为我只会对各种概念喋喋不休，继而认定本书缺乏实用的建议。我之所以做出这样的安排，是希望你在阅读过程中不用分神去记那些解决方法，也不必考虑该如何用它们改变自己的生活。虽然前面九章也会涉及一些建议，但最后一章才是我们向读者集中提供方法的章节。

这样的结构安排也更符合逻辑，毕竟理解和应用是两个独立的过程。我们需要先看懂概念，对它们有总体的认识，然后才能将方法付诸实际应用。

为便于读者更好地了解不完美主义，本书各章内容安排如下。

第1章：导言部分，我们将审慎检视完美主义。什么是完美主义？它如何发挥作用？为什么会存在完美主义，它对我们有什么影响？

第2章：这部分，我们将深入剖析完美主义者的心态，总结拥有完美主义倾向者的共性思维模式及其原因。

第3章：我们将探讨完美主义存在的问题，从而为摒弃完美主义打下理论基础。

第4章：在这一部分，我们将介绍不完美主义，看它能够如何赋予我们每个人向往的自由。理解了这一点，我们就能充分理解为什么我们会成为完美主义者，而为什么做个不完美主义者才能让我们更加幸福。本章结尾处，我会提供读者一些大体上的解决方法。

第5～9章：完美主义是一个宽泛而发散的概念，因此，应对它的对策也必须做到细化而具体。在这个部分，我们将介绍完美主义的五个分支，在对其进行逐一分析后再提出各自的应对方法。具有宏观的不完美主义思维模式，对我们有很多好处——正是基于这个原因，我们才会在第4章对其进行讨论。但为了实现真正意义上的改进，你或许需要针对自身特有的完美主义风格找到个性化的解决方法。我所有的建议都具有针对性，绝不是“不要过于追求完美”那种流于表面的说辞。

第10章：文章最后，我将向读者提供各种以微习惯形式呈现出来的解决办法，它们都极具可行性。不仅如此，我还会告诉读者一套整体方法，教你如何将这些微习惯毫不费力地融入自己的生活中去。完美主义者在落实建议时都很吃力，因为他们希望一次性全部做到。

许多书籍可能会提供给你300条实用建议，但这些建议总是分散在全书的各个角落，让你不知道该如何在一夜之间对你的人生做出300个改变。我不妨告诉你：你根本做不到！采纳建议、付诸实践是个人成长中最困难的部分。我们许下的愿望很多，但真正实现的却很少。鉴于此，我相信本书的结构安排以及最后一章的内容一定会对你有很大帮助。

在通往不完美主义的旅途中，我会尽量不让你感到无聊，但是，如果个别时候我没有做到，你也不妨喝杯咖啡提提神，继续读下去。