真正的快樂處方

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如何让人的各项能力得到最佳发展？如何在充满挑战的生活中找回快乐？如何减缓老化并提升智力？如何发挥大脑隐藏的力量？

世界级研究者首度公开，

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「每天早晨睜開眼睛時，我就開始感受到壓力了。其實它比那來得更早一點，因為實際上是壓力把我叫醒的，感覺我的大腦一週七天、每天二十四時都像在高速運轉。我花了一整天思考該怎麼緩解壓力，但到了晚上，這種情緒依舊毫無理由地困擾著我。
　　「我的生活節奏很快。雖然很喜歡當商務律師，但希望能少花些時間在工作上，因為我還有很多別的事情得做。我有兩個年紀不大的小孩，但從來都不能按時去托兒所接他們，所以我總是非常內疚，更別說還有其他需要計畫的事情了。有時候，生活像是一連串按部就班的流程。即使有很多家庭和工作上的事情，但要是我沒有壓力的話，其實也有時間可以處理。壓力阻止我完成，而且阻止得很徹底。
　　「最近我的壓力越來越大，不然就是我處理壓力的能力越來越差。我的記性越來越不好，也變得越來越容易放空。午餐時，我把筆電忘在餐廳裡，而且回到辦公室後才意識到沒把它帶回來。好險它還在原地。這種事情以前從沒發生過。
　　「有一天，我正搭乘一輛擠滿人的公車，卻突然間感到焦慮、呼吸困難，甚至驚慌失措。我最終決定提前幾站下車，徒步走完剩下的路程。
　　「這種事情真的從來沒發生過。」

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