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第二阶段：善用个人经历和洞察力
你要尽力弄清你之前和家人、邻居以及其他人的互动是如何影响你对自己的看法，并催生那些潜伏在沉默契约背后的秘密的。在这个阶段：
• 你要抛弃所有不恰当或不合用的旧规则、告诫或世代相传的观念。
• 不要让其他人占据你的头脑。你要做出属于自己的选择。你要尽力将你过去的经历和目前的应对方式联系起来。
• 运用这一新发现的联系，帮助自己发声和与对方沟通你们的沉默契约。
怎么做
案例——家族沉默契约
让我们继续讨论你束手无策、不知道该如何处理不知趣的小叔子的事件。你和丈夫两人或许想要探索那些可能影响双方互动的潜在观念和经历。为了简化操作，我们设计了一套很有用的方法（参看第九章）。它包含一系列问题和陈述，能帮助你挖掘那些妨碍你现有人际关系发展的旧观念和规矩。例如，作为本案中的妻子，你可能会通过这套方法得到启发，回忆起童年时常有亲戚到你家暂住并反客为主的情况，这激化了你对小叔子长期赖着不走的反应。你丈夫也可以借此对过去的事情进行回溯，进而发现他在兄弟姐妹中一直扮演着“负责任的人”，这一角色可能影响了他的判断力，以致他不知道该何时开口让弟弟搬走。

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