摆脱精神内耗-电子书PDF/EPUB/MOBI

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摆脱精神内耗-电子书PDF/EPUB/MOBI

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作者: 【美】瓦洛莉·伯顿（Valorie Burton）
出版社: 中国人民大学出版社
出品方: 阅想时代
译者: 苑东明 / 刘惠
出版年: 2023-3

第4章　女性更容易内疚

时刻提醒自己，感觉好就是真的好

Let Go of the Guilt

Stop Beating Yourself Up and

Take Back Your Joy

女性比男性感到更内疚的原因很多，其中不可小觑的是外界那些不依不饶的要求，即告诉我们应该成为什么样的人，还告诉我们应该如何成为那样的人。此外，研究表明，与男性相比，女性的情绪高潮更高，情绪低谷也更低，这意味着我们更容易察觉和感受自己的情绪。再加上女性更追求完美主义，女性彼此之间也会很严厉，尤其是对自己的女儿，这样你就有了一个用内疚来浇灭快乐的妙招。

杰茜卡的丈夫在加利福尼亚州的电影片场工作，而她则为雇主管理南加利福尼亚州附近的客户。虽然她偶尔需要短途出差，但她的丈夫为了拍摄电影一次要离开长达八个月的时间。

“我不认为我丈夫曾感到过内疚，”她说，“他从来没有因为总出差而觉得自己是一个不称职的爸爸；相反，他真心觉得他的工作对我们的家庭是一个很好的机会。”

不仅他自己感觉良好，周围的人对他的反应也与对我的反应不一样。“当我出差的时候，”杰茜卡说，“大家会一直问，‘你怎么忍心离开你的孩子？这对你来说一定很难。’我只是离开几天而已，而我丈夫一走就是几个月，从来没有人问他怎么能这样，或者他是不是感到内疚。他会无奈，他会想念我们，但他从来没有内疚过。”

杰茜卡有时会觉得自己好像在受审。其他人似乎在质疑她的选择，慢慢地她也开始质疑自己的选择，她的丈夫就没有过这样的压力。

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