最好的晚年 -电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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最好的晚年 -电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

作者: [加] 丹尼尔·J.列维廷
出版社: 北京联合出版公司
出品方: 后浪
副标题: 从现在开始，为精彩活过100岁做准备
原作名: Successful Aging: A Neuroscientist Explores the Power and Potential of Our Lives
译者: 邝慧玲
出版年: 2023-7
页数: 586

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第5章　从情绪到动机：蛇、摇摆桥、《广告狂人》和压力
我最喜欢的两位歌手是乔尼·米切尔和史提夫·汪达(Stevie Wonder)，他们做到了我认识的其他人都做不到的事情——能吟唱出各种各样的情绪，也能让听众感受到这些情感，通常通过一首歌的某句歌词就能让人感同身受。当唱道“人们手牵着手，我还能活着看到富饶的乐土吗？”，史提夫在同一句歌词中同时表达了脆弱和自信，流露出了悲伤和希望。乔尼仅需唱出“blue”（蓝色/忧伤）这个词（同名歌曲和专辑），听众便能感觉到她似哭似笑的情绪——抑郁症确实很可怕，但她似乎可以跳出当下，只将其看作一个过渡阶段。
许多人听音乐是为了寻求情感上的支持、安慰或灵感，或以此激励自己前进。音乐可以触发我们的情感，有时可以帮助我们在不确定自己的感受时对其加以理解。音乐可以将阿尔茨海默病患者从封闭的世界中拉出来，帮助他们重新融入生活和周围的环境。
情绪或情感出现在我们的内心世界，并对我们的心境产生深刻的影响。这些心理状态究竟是什么？情绪与心境有关，但两者不是一回事。情绪是一种持续数秒到数分钟的急剧的情感唤醒状态，而心境指长期的情绪基调。情绪是在某种特定的心境下出现的。例如，和老板争论一番后，你可能会有点烦躁。接着你在星巴克排队时又有人踩到你的脚，或者你7岁的孩子一直打扰你，此时，你便开始有情绪。
情绪、动机、强化和唤醒是密切相关的话题，经常一起出现在神经科学研究中。情绪会演变，是因为它会激励我们。情绪是一种内心深处涌出的、让人想要采取行动的唤醒状态。它使我们远离危险，找到食物、干燥的住所和潜在的伴侣，是积极地强化自我认知的关键要素。“情绪/情感”(emotion)包含“运动”(motion)这个词并非偶然；当感受到特别深刻的情感时，我们说自己被感动(moved)了，这也不是组词的巧合。情绪激励我们采取对自身最有益处的行为，正如生物学家弗兰斯·德瓦尔(Frans de Waal)所说：“情绪使人们集中精神

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