怦然心动的工作整理魔法 -电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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怦然心动的工作整理魔法 -电子书PDF/EPUB/MOBI/TXT

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作者: 【日】 近藤麻理惠 / 【美】斯科特·索南沙因
出版社: 磨铁文化·友谊出版社
译者: 王岑卉
出版年: 2021-11-10
页数: 222

1　为什么要做整理？
周一早上走进办公室的时候，迎接你的第一样东西是什么？
对很多人来说，那是一张堆满杂物的办公桌！成堆的文件、散乱的回形针、没拆封的信件（不知是什么人寄来的，也不知是什么时候寄来的）、没读过的书，还有贴满了便利贴的笔记本电脑。桌子底下通常还塞着一袋袋客户送的促销赠品。我敢肯定，大多数人见到这幅景象都会长叹一声，真不知道桌子这么乱，自己到底要怎么办公。
就职于房地产中介公司的阿奇就饱受凌乱办公桌的困扰。虽说她的办公桌并不大（只有她张开双臂那么宽，而且只有三个抽屉），但她总是找不到东西。
每次开会之前，她总是疯狂搜寻自己的眼镜、笔或文件夹。如果实在找不到文件或资料，她就只好重新打印。有很多次，她实在受不了了，下决心要整理办公桌。但到了晚上，她又累得要命，想着等“明天”再收拾。下班回家前，她会把当天用过的文件通通堆在一边。当然，第二天开始工作之前，她又不得不去那堆东西里翻找自己需要的资料。等到可以开始工作的时候，她已经精疲力竭了。她告诉我：“坐在那张乱糟糟的桌子前面，真是教人打不起精神来。”不幸的是，她会有这种感觉，理由相当充分。
众多研究表明，杂乱无章的环境会让人付出超乎想象的代价。一项面向一千名美国成年上班族的调查显示，百分之九十的受访者认为杂乱无章的环境对自己有负面影响。他们给出的主要理由包括效率下降、心态消极、动力减少、幸福感降低。
杂乱无章的环境也会给身体健康带来不利影响。加州大学洛杉矶分校科学家的一项研究表明，被太多杂物包围会导致皮质醇水平上升。皮质醇是人体内一种重要的应激激素，皮质醇水平持续过高会使人更容易患上抑郁症、失眠症和其他精神疾病，以及与压力有关的身体疾病，例如心脏病、高血压和糖尿病。
此外，最新的心理学研究表明
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