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作者: ［日］山下英子
出版社: 湖南文艺出版社
译者: 贾耀平
出版年: 2020-5-15

《读书笔记》

1. 什么是囤积

所谓囤积，就是剥夺物品当下应该发挥作用的权利，使得物品无法完成当前的使命，正所谓剥夺、损害自己的 “当下”。

1. 为什么要断舍离

当物品成为空间的主角时，就会夺去人们的 “干劲” 和 “决断能力”，到时就算想要整理或打扫，也会变成 “不知该从哪儿着手才好” 的烦闷心情。
然后，就会让那些不适合自己的东西永远赖在那里。
结果，还面临需要时却找不到所需东西的情况，常常为了四处翻找东西而浪费宝贵的体力和时间。

1. 干脆地舍弃废物

断绝不需要的物品进入房内
舍弃家中累积的废物
脱离对物品的执着，身处宽裕自在的空间
我们在挑选要舍弃的物品时，应该从自己用不用的基准来面对它们。依据 “自己” 和 “现在” 这两个轴心来挑选物品，对现在的自己而言，需要、适合、舒服的物品留下；不需要、不适合、不舒服的物品舍弃。

1. 把培养选择能力当做习惯

平常就使用精心挑选的物品，将房间里的东西都替换成 “珍藏品”，通过这样的方式，从日常生活中就向自己宣告：“我适合使用好东西”。在这种重复宣告中，你的自我肯定也会大幅提升，不久之后，你选择物品的格调也会跟着提高。
“嗯，好吧，就用这个先将就着吧”，总是在这样的心情中挑选出来的物品，到最后，我们也只会以 “嗯，好吧，先将就着” 的态度来对待它。
但是，如果是自己所喜爱或珍藏的物品，无论怎样，你都会珍惜使用，即使保养工作再麻烦，这个动作本身却会让你感到身心愉快。

1. 拒绝空无一物的生活

我们的生活目标，或者说生存下去的追求，就是心情舒畅，如果片面地认为追求空无一物的极简生活，若不如此就无法实现心情，那未免太过狭隘了，人生也会因过度缺失色彩而变得索然无味。
简单生活一旦过度，就失去了生活的温暖；物质一旦过剩，就只会让我们感到窒息。两者都是在消耗生命，让自己远离舒适生活。

“断绝、舍弃、脱离” 六个字看似简单，其实字字艰难。这段时间以来我觉得内心烦闷，想要把体内的污浊之气排出去时的一个方法就是整理物品。把每个抽屉、柜子里、包袋里的物品都翻动、斟酌一下，多年的囤积让我只要一整理就可以扔出去一袋子，心情畅快得很。我割舍不下的过去、浪费的空间、不再具有价值的物品统统都排出去了，我恶魔的爪牙一下子解决了很多沉重的生命。手机相册、电脑存档也是，只要把不好看的照片删除，就仿佛自己又变美了一分，只要不再存留不好看的照片，我就是好看的照片的样子。

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