情绪：为什么情绪比认知更重要MOBI,EPUB,AZW,PDF,TXT,KINDLE

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这是一本教你认识情绪、体会情绪、使用情绪的书。《情绪》另辟蹊径，为我们提供了全新的思路和观点：正面情绪将帮助我们更好、更快地实现目标。
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消除对情绪的错误认知，激发隐藏在身体里的力量。 把情绪当做朋友 获得幸福充实的人生。

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第五章 自豪与毅力

感恩和同情能很好地结合在一起。二者都被视为美德，都被普遍视为积极情绪，甚至能携手合作。一个人因为同情另一个人的处境而去帮助他，另一个人会感激不尽，未来会回报帮助自己的人。到目前为止，我一直在讨论，以社会为导向的情绪，以及有助于引导我们在社会生活中相互妥协的情绪，可以帮助我们实现各自的目标。通过让大脑重视未来，感恩和同情这样的情绪才能使我们更有耐心，更愿意在挑战面前坚持下去，也更能抵制那些使我们偏离目标的诱惑。也就是说，感恩和同情可以塑造自控力。但自豪有所不同。自豪以自我为中心，好像一切都与自我相关。
这一情绪的驱动力似乎是，我很在乎我擅长什么。毕竟，一个人可以为任何一种能力而感到自豪，不管别人是否觉得这种能力值得赞赏或有用。例如，有人为自己能阅读古代梵文而感到自豪，有人为自己能在20秒内用斧头砍断一截杨木而感到自豪，还有人因为自己模仿猪的叫声比其他人更像而感到自豪。
自豪或许会表现为一种增强自控力的奇怪选择，但是其看似关注自我的本质并非唯一原因。对一些人来说，比如顶级运动员，自豪可能是需要努力保持的个人技能，从而维持在该领域的地位；对其他人来说，自豪可以仅表示达成了目标。如果一个人擅长做某事并得到了认可，他就没有努力工作、变得更好的理由。对于那些被贴上自豪标签的人，人们可能会认为其中许多人没那么勤奋，也没那么专注，被贴上自豪标签的人很可能被视为自私自利或自吹自擂的人。在许多人眼里，自豪包含一些自大的成分。任何被贴上傲慢和自负标签的情形都不可能被归入高尚的范畴，大部分美德名单中都没有自豪、骄傲之类的词便可以佐证这一点。不仅如此，与自豪关系密切的骄傲还位列七宗罪之首，这或许诠释了一个词——骄者必败。
不过，这种看法过于片面。自豪可以带来自控力与成功。它可以是一种美德。这并不是说，那些与自豪相关、看似有问题的信念在某些方面或某种情况下是不正确的，而是说它们源于一种与自豪相关的特殊巧合，这种巧合使得最初的目的和有用的因素被掩盖了。在最有益的形式下，自豪与感恩和同情一样，在本质上具有社会性。它与感恩和同情一样，可以帮助人们实现目标。但在我开始论证这种情况的确切原因和方式之前，有必要退一步探索自豪的本质。